Objectif : perdre 3 kilos d'ici juillet. dans beaute écrit par mataja

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Objectif : perdre 3 kilos d'ici juillet.

Objectif : perdre 3 kilos d'ici juillet.

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par mataja 2011-05-13 09:34:05

Ça y est, c'est décidé,  je dois perdre du poids, car l'été arrive.

Donc j'ai décidé de réagir, je dois perdre 3 kilos minimum et même 5 si je suis en forme.

Premièrement je vais tous les jours à la piscine, et la je fais plein de longueurs, aujourd'hui j'en ai fait 15, tous les jours j'augmente d’une. Comme il s'agit d'une piscine olympique, j'ai quand même fait 750 mètres.

Le problème c'est qu'après avoir nagé j'ai super faim, mais j'essaye de résister, ça c'est super dur.

En plus je suis le régime Dukan, mais là j'ai plus de mal, car j'en ai marre de ne manger que de la viande et du poisson, il faut dire que j'ai déjà perdu 18 kilos en quatre mois, donc j'ai du mal a me motiver pour les 5 derniers kilos, mais je vais y arriver, enfin j'espère.

Voilà, pour me motiver, à chaque fois que je vais perdre un kilo, je me paierai un joli vêtement qui me fera plaisir...

Et vous quel est votre objectif minceur ? Et comment vous y prenez-vous pour y arriver ?

 

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par mataja, 2011-05-13 09:34:05 Catégorie: Beauté

par Kiara, le 03/06/2011

Sinon j'ai eu autre idée :), comme l'été arrive il commence à faire chaud, donc le midi une petite salade et le soir un petit plat, par exemple un steak avec des petits pois, ou du poisson avec un peu de riz. Personnellement c'est ce que je fais, et je n'ai pas trop le temps de faire du sport, par contre je marche 30 min par jour et si je ne fais pas d'écart et que j'évite les sauces, je perds mais quelques kilos en trop. Surtout si tu n'as que 3 ou 4kgs à perdre. Le but au final est d'enlever tout ce qui est gras de ta nourriture ou tout ce qui est trop calorique. Et si tu as faim entre les repas ou après ton repas manges des pommes, ça cale super bien.

par sandrine33830, le 02/06/2011

je connais le régime duncan, mais ça devient cher à la longue moi je veux juste faire avec ce que j'ai dans mon frigo lol mais merci Kiara

par Kiara, le 01/06/2011

Le régime Dukan marche même sans faire du sport spécialement, j'ai une amie qui a essayé elle a bien perdu, le seul souci c'est de tenir bon.

par sandrine33830, le 01/06/2011

ben voilà moi je voudrais perdre 3 à 4 kgs mais il m'est pas possible de faire du sport car j'ai un probleme de dos donc si vous avez des idées à me donner je prend merci d'avance

par blondie, le 18/05/2011

regime dukan , ça marche mais bonjour l'ecoeurement , en tout cas sur moi je ne peux plus voir un steack haché en peinture berk ! moi mon objectif minceur c est 5 kg après avoir récemment accouché je limite les quantités et je ne mange pas gras mais bon dieu que c est dur : j en ai déjà perdu 4 m en reste 5 et ce sont les plus durs !!

par Corinne, le 13/05/2011

Le Dukan sur moi pas eu cet effet..je suis contente pour toi un kilos une fringue c'est une bonne idée Je sais que tu réponds rarement aux commentaires mais si tu pouvais me répondre à cette question cruciale à mes yeux ;-) Tu as pas trop de vergetures ?

par Kiara, le 13/05/2011

Bonne chance à toute les deux, comme me dit ma mère: tout est question de mental mdrr

par dannie, le 13/05/2011

Alors pour moi ,c'est juste 5 kg a perdre avant l'été ,disons qu'après l'arrêt du tabac j'ai pris 5kg j'en ai perdu 3 depuis il en reste 2 à gommer ...mais je voudrai en perdre 5 :-) pour être un peu mieux dans ma peau . Je fais attention à tout ,j'évite le sucre et le sel ,par contre je ne me prive pas en fruits ...Je grille les viandes ,les poissons à la vapeur .
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