Comment faire aimer les légumes et les fruits à mon bébé? dans maman écrit par JENNIFER

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Comment faire aimer les légumes et les fruits à mon bébé?

Comment faire aimer les légumes et les fruits à mon bébé?

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par JENNIFER 2010-10-20 09:12:29

 Comment faire aimer les fruits et les légumes à mon bébé :

Plusieurs études ont montré l' importance de la découverte des fruits et légumes dans la petite enfance, avant que ne s' installe de 2 à 5 ans une période souvent compliquée sur le plan de l' introduction de nouveaux aliments.

Un premier conseil est de commencer en douceur avec des fruits et légumes bien cuits et parfaitement mixés. Pour mieux faire découvrir leurs goûts, préférez des préparations réduites au minium. Si votre bébé refuse un fruit ou un légume, il est conseillé de ne pas le forcer, mais il est important de persévérer. Les études montrent en effet qu' il faut parfois proposer un aliment jusqu'  à 8 fois avant d' obtenir l' acceptation du bébé!

Pour les purées il est conseillé, d' utiliser un nombre minimum d' ingrédients au début, sans sucres ni sel ajoutés. Les textures doivent être lisses, car ses possibilités de mastiquer sont encore trop restreintes. Ensuite les recettes peuvent se compliquer en mélangeant plusieurs fruits, ou plusieurs légumes, afin d' enrichir la palette gustative de bébé.

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par JENNIFER, 2010-10-20 09:12:29 Catégorie: Maman

par FrederiqueRocks, le 22/10/2010

Je n'ai jamais essayé de laisser jouer avec des légumes crus, sauf hier soir, mon petit a découvert un oignon et une gousse d'ail dans un placard mais je les lui ai redemandés quand il a voulu tout éplucher. Je vais essayer votre conseil en lui présentant des légumes lavés et pas encore cuisinés, j'ai juste peur que cela ne soit pas très bon au goût ?!

par marion, le 20/10/2010

pour que mon fils aime les légumes je l'ai laisser jouer avec des bouts de légumes : carottes, brocolis, pomme de terre etc, au début cru lol qu'il mordillait à loisir et ensuite cuits, il tripatouillait avec les doigts jusqu'à 12/13 mois... maintenant il raffole des légumes :)

par FrederiqueRocks, le 20/10/2010

Je recherche des idées cuisine sympas pour les petits autour de 18 mois. En ce moment, je sers pas mal de légumes surgelés ou en boîte, bio quand je trouve, qui peuvent être mangés avec les doigts. Quels légumes plaisent bien ? On mange souvent petits pois, carottes maïs, frites (quelques unes seulement !), crudités... Que conseilleriez-vous d'autre ?
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