4 Astuces pour émerger (enfin) le matin dans sante écrit par JENNIFER

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4 Astuces pour émerger (enfin) le matin

4 Astuces pour émerger (enfin) le matin

2872 vues

par JENNIFER 2011-07-22 09:27:20

4 Astuces pour émerger (enfin) le matin;

S' extraire du lit le matin, quelle galère. Fatiguée, pas motivée. Et si on essayait de se lever du bon pied?

1 - On s' étiiiiirrreee... pour réveiller nos muscles sans les brusquer. Encore sous la couette , on étire tous nos muscles en douceur.

2- On se frictionne... le cuir chevelu. Encore assise dans notre lit, on masse vigoureusement le sommet de notre crâne avec les doigts pendant 2 minutes. Ça active la circulation sanguine et oxygène l' organisme.

3- On se douche à toute vapeur 38°c. La chaleur augmente la température corporelle, ce qui favorise le réveil.

4- On positive. Penser à la réunion de bureau qui nous attend, c' est le meilleur moyen de vouloir rester au lit. Alors on pense à des choses positives, le petit déjeuner qu' on va prendre en amoureux, le week-end qui approche à grands pas.....

Et nous voilà debout , prêts à attaquer une belle journée!

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Nombre d'articles publiés: 155  

par JENNIFER, 2011-07-22 09:27:20 Catégorie: Santé

par Agora, le 23/07/2011

Je n'ai aucun problème le matin ! je suis d'attaque dès que le réveil sonne voire je me réveille avant lui

par Kiara, le 22/07/2011

Haaaa j'en ai bien besoin de tes astuces, merci beaucoup :)

par cleo, le 22/07/2011

Je vais devoir essayer tes astuces, car plus il fait chaud plus j'ai du mal
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