Aromathérapie et sommeil:

Préparation pour adultes: massage anti-anxiété

Appliquez 2 à 3 gouttes d’ huile essentielle de Marjolaine au niveau du poignet et le long de la colonne vertébrale, 4 fois par jour.

Préparation adulte: Bain relaxant.

Un bain chaud à l’ Huile essentielle de Lavande vous aidera à trouver le sommeil et reposer votre esprit. Diluez 20 gouttes d’ huile essentielle dans une cuillère à soupe de bas lavante neutre.

Préparation enfants: Agitation au coucher:

(à partir de 30 mois)

Appliquez quelques gouttes d’ Huile essentielle de Camomille Romaine en massage le long de la colonne vertébrale, sous la voûte plantaire et sur la face interne des poignets.

Astuce: Déposez quelques gouttes d’ Huile essentielle de Lavande sur son oreiller pour l’ aider à dormir.

 

Préparation enfants: cauchemars

( à partir de 30 mois)

Mélangez 3 ml d’ huile essentielle de Lavande 3 ml d’ huile essentielle de Camomille 25ml d’ huile vegetale d’ Amande douce.

Appliquez 4 à 5 gouttes de ce mélange en massage sur la plante des pieds et le long de la colonne vertébrale.

Conseil de prudence; Contre-indications strictes chez l’ enfant de moins de 30 mois, la femme enceinte ou allaitante et relatives chez les enfants de moins de 7 ans. Ne pas exposer au soleil avec des produits contenant de l’ huile essentielle d’ agrumes. (citron, bergamote, mandarine).