Je reste zen avec la Valériane, 

Profil: Phytothérapie et sérénité

Nom latin: Valeriana pfficinalis

Famille: Valérianacées

Parties utilisées: Racines, rhizomes

Cette plante herbacée vivace dont le nom latin signifie « bien se porter » est originaire d’ Europe et d’ Asie du Nord. Sa racine a une odeur très forte, proche de l’ urine de chat.
Ses bienfaits, anti – stress et sédatif. Hippocrate la recommandait déjà pour traiter les insomnies. Plus tard, les Romains l’ ont employée pour lutter contre les palpitations cardiaques.

Au moyen Àge, on l’ utilisait en tant que tranquillisant et sédatif. C’ est à cette époque qu’ elle reçoit le surnom de « guérit – tout ».