Régime Dukan le 3 ème jour : Constipation

Je ne vais pas vous faire un dessin … Une chance j’ai de la paraffine, en unidose, en réserve elle va me servir.

Je crois que les gens qui comme moi on une paresse intestinale ou une tendance naturelle à la constipation doivent prendre des fibres type «all bran» même durant la phase d’attaque.

Sur la balance rien de nouveau, il faut dire que la période prémenstruel n’aide pas et même si le Dt Dukan dit que la perte ce voit une fois le cycle commencé et bien il va falloir garder le moral et surtout ne pas flancher.

Là je dois trouver une solution à ma constipation et ensuite me demander quel type de régime Protal je vais suivre…

Une chose est certaine je vais éviter le cycle 5 jours de pures protéines et 5 jours protéines légumes

Je vais opter pour un jour protéines pures, un jour protéines légumes, sinon dans le livre Dukan dit que pour les femmes à tendance cellulitiques 2 jours protéines pures et  5 jours protéines légumes c’est bien et surtout faire les journées PP les jours où on va faire un soin anti cellulite.

J’attaque donc mon quatrième jour et ce midi c’est saumon fumé

À demain